Dicas simples: Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista

1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça.

2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer.

3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada.

4- É possível comer bem e ter um peso normal.

5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico.