FRASE:
Comprometa-se e a praticar exercícios físicos regularmente.
Sedentarismo é o grande mal da vida moderna. A prática regular de atividades físicas reduz a incidência de doenças cardiovasculares e degenerativas, tais como infartos, obesidade, hipertensão, artrose e outras. Mas, lembre-se sempre de consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Comece devagar, respeitando suas preferências e seus limites. Não se estresse com o exercício físico. Ele tem de ser parte integrante de sua rotina em busca do prazer de bem viver. |
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